Меню ребенка в 11 месяцев

Меню ребенка в 11 месяцев

К одиннадцати месяцам питание ребенка становится разнообразнее. Для успешного развития и роста необходимо, чтобы с каждым приемом пищи малыш получал витамины.

Большинство детей к одиннадцати месяцам начинают ходить, либо уже ходят, поэтому им необходим кальций для роста и витамин Д для укрепления костей. Если ребенок к этому возрасту уже отлучен от материнской груди, ему необходимо три-четыре раза в день давать специальную детскую молочную смесь. Хорошими смесями для детского питания считаются: Нестожен и Нан, они стабилизируют пищеварение и обеспечивают хороший стул.

Продукты для ребенка 11 месяцев:

  • Овощи;
  • фрукты;
  • мясо;
  • кисло-молочные;
  • каши;
  • рыба (вводится с 11 месяцев)

Рыба — это новый продукт для ребенка. Используйте нежирные сорта, например: пеленгас, судак, карась, треска. Красную рыбу давать еще рано. Для первого раза приготовьте рыбный бульон.

Мясо. Среди всех видов мяса отдавайте предпочтение ягнятине (так как оно самое нежное) и телятине (оно пусть и тяжело для пищеварения, зато содержит в себе очень много витаминов). И, конечно же, курятине, в ней очень много белка.

Фрукты, овощи. Большинство фруктов и овощей можно вводить в рацион ребенка, за исключением цитрусовых, так как это очень сильный аллерген. И лучше всего овощи и фрукты давать ребенку в сыром виде, хотите измельченные, хотите целиком, в зависимости от того, сколько зубов у малыша.

Чтобы за один прием пищи ребенок получил больше питательных веществ, варите мясные супы с овощами. Причем предпочтение отдавайте куриной грудке — она лучше усваивается.

 Примерное меню ребенка в 11 месяцев:

6:00 — 200 мл Цельного молока, 10 гр. печенья.
10:00 — 150 гр овсяной каши с желтком, 50 гр морковно-яблочного пюре.
14:00 — 100 мл овощного протертого супа, 40 гр. рыбной паровой котлеты, 50 мл. Вишневого киселя, 15 гр белого хлеба
18:00 — 150 гр молочного желе, 50 мл морковного сока, 10 гр печени.
22:00 — 150 мл кефира, 50 гр творога, 10 гр печенья.

Между основными кормлениями можно давать овощи, фрукты, печенье, соки.

И не забывайте о молочных продуктах, творог, кефир, йогурт.

Фото лицензировано depositphotos.com



Вам может понравиться:
← Курение и грудное вскармливание Эпилепсия у детей симптомы →
Оставить комментарий