Обычно первое, что узнают родители о своем ребенке – это его рост и вес. И то, и другое часто может становиться предметом их гордости. Но не стоит забывать, что главные открытия еще впереди. Новорожденный ребенок еще продолжает быть частью материнского организма. Самое важное на первых порах не разрывать резко эту связь и кормить малыша грудью.
Во время беременности вы, скорее всего тоже соблюдали нестрогую диету, следуя рекомендациям врача. Но первые месяца три после рождения ребенка вам придется взять свой рацион под строгий контроль, потому что неправильное питание кормящей матери может вызвать у младенца кишечные колики. Это когда излишние газики буквально раздирают маленький животик изнутри. У ребенка внезапно возникают острые режущие боли, он долго и сильно плачет, стучит ножками, как бы взывая о помощи. Конечно, при возникновении колик нужно быстро помочь малышу, но мы с вами лучше рассмотрим, как этого избежать.
Прежде всего, можно составить себе строгое меню и повесить его на видное место, чтобы случайно не забыться и не съесть чего-нибудь неположенного. Или написать два списка, «белый» и «черный», и вы всегда будете помнить, какие продукты вызывают колики у грудничка.
В «черный» список можно сразу включить:
-любые газированные напитки, кофе, крепкий чай, алкоголь и энергетики. Мы надеемся, что от всего этого молодая мама отказалась еще во время беременности, поэтому останавливаться особо на вреде этих продуктов мы не будем.
-цельное коровье молоко тоже придется исключить. Хоть оно и является источником кальция, но содержит лактозу, которая плохо усваивается даже взрослым организмом. Но не забудь внести в
«белый» список любые кисломолочные продукты, их можно употреблять без ограничения.
-черный хлеб и хлеб из пшеницы грубого помола. При изготовлении таких видов хлеба используют процессы брожения, наличие таких ферментов в организме матери, а, следовательно, и в ее молоке могут спровоцировать излишнее газообразование у малыша.
-любые квашеные, соленые и острые продукты тоже могут являться раздражающим факторов. Поэтому откажитесь на время от домашних заготовок и покупных консервов.
-сырые овощи и фрукты. Никто не сомневается в их полезности, но некоторые виды все же придется исключить. В основном это виноград, белокочанная капуста, огурцы, цитрусовые. Они наиболее часто провоцируют детские колики.
-любые виды бобовых, такие как фасоль, горох, бобы, кукуруза и другие экзотические разновидности.
-любые острые соусы, а также майонез, горчицу, кетчуп и приправы. Лучше использовать соусы на сметанной основе с добавлением зелени.
Обязательно оставьте место в конце списка, чтобы была возможность дополнить его вашими практическими выводами. Организм каждого малыша уникален, поэтому если вы заметили, что какие-то другие продукты вызывают колики у грудничка, их тоже нужно внести в список.
В любом случае помните о том, что все это временная мера и запаситесь терпением. Ведь скоро организм вашего крохи привыкнет к новым условиям жизни и будет готов развиваться дальше. Удачи вам и побольше спокойных ночей!
Фото лицензировано depositphotos.com