Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Практически все представительницы прекрасной половины хотят быть красивыми и неповторимыми, но что делать, если появился ненавистный целлюлит. Салонные процедуры очень дорогие, и времени на их посещение не хватает. Выход из ситуации — антицеллюлитный массаж в домашних условиях, который не менее эффективен, чем услуги профессионального массажиста.

Массаж рекомендуется проводить после утреннего принятия душа или ванны, когда тело хорошо разогрето, поры открыты, а кожа очищена (дополнительно, можно воспользоваться скрабом для тела). Для того, что бы получить незамедлительный результат, массажировать проблемные участи нужно около 30 минут ежедневно.
Существуют некоторые правила антицелюллитного массажа, которых необходимо придерживаться.

3 Правила антицеллюлитного массажа:

1. Начинать массаж следует медленно лёгкими мягкими движениями, постепенно ускоряясь и увеличивая нажим на кожу.

2. Делать движения по часовой стрелке следует с нажимом, а в противоположном направлении — лишь слегка поглаживая кожу.

3. Массажировать область живота нужно осторожно без излишних усилий. Зону паха и под коленную впадину вообще не массируют.

Несколько приёмов выполнения антицелюллитного массажа в домашних условиях:

1. Простые поглаживания выполняются пальцами, с них обычно начинается сеанс массажа. В результате улучшается кровообращение в поверхностных капиллярах.

2. Растирания основанием ладошки или костяшками, сжатых в кулак пальцев, с небольшим нажимом. Ноги массируются по направлению снизу вверх, а бёдра – круговыми массажными движениями.

3. Разминание верхних покровов. Для этого захватите руками, как можно большую поверхность тела, оттягивайте и отпускайте кожу. Не применяйте слишком большую силу.

4. Похлопывания делаются ребром ладони или кончиками пальцев. Такой приём вызывает вибрации в поверхностных тканях и стимулирует усиленное кровообращение.

Кожные покровы после самостоятельного домашнего массажа должны немного покраснеть, что говорит об активной циркуляции крови в тканях проблемных участков тела. Кожа приходит в норму через полчаса.

Многократно усилит эффект от массажа применение специальных антицелюллитных средств. Сразу по окончании процедуры, нанесите на массируемые участки тела средство, помогающее избавиться от целюллита. Также во время массажа можно пользоваться различными эфирными маслами или обычным мёдом, который не только поможет избавиться от целюллитных отложений, но и сделает кожу подтянутой и шелковистой.

Видео о том как самому себе делать антицеллюлитный массаж:

Специальных знаний и навыков для выполнения такого массажа не требуется. Нужно немного поработать над собой и, в скором времени, ваши старания вознаградятся великолепными результатами. В комплексе с массажем следует отладить свое питание и добавить физическую нагрузку для сброса лишнего веса (например бег), тогда результат будет наиболее очевиден.



Вам может понравиться:
← Как одеться модно и недорого Как правильно красить глаза карандашом: описание и видео →
Оставить комментарий