Логотип сайта Самый женский сайт
Самый женский сайт

сайт для женщин о красоте, здоровье отношениях, семье, доме и т.д.

  • Красота
    • Способы похудения
    • Мода и стиль
    • О звездах
    • Отношения
  • Здоровье
    • покупки на iherb
  • Беременность и роды
    • Дети
  • Рецепты
    • Диетические
    • Для мультиварки Polaris
  • Дом
    • Рукоделие
    • Сад и огород
  • Карьера
  • Отдых и развлечения
    • Праздники
  1. Главная »
  2. Домашние рецепты

Рыбное филе в духовке с помидорами под сырной корочкой

Отличное решение когда у вас мало времени, а покушать хочется вкусно и красиво. Готовится минут 40 — 50. Подходит как для взрослых так и для детей старше трех лет. Единственное для детского питания рекомендуется майонез заменить на сметану или использовать домашний майонез. А если вы следите за фигурой или у вас есть система питания для похудения, майонез лучше исключить или заменить на натуральный несладкий йогурт и сыр использовать не жирных сортов.

Продукты:

  • Рыбное филе телапии — 4шт.
  • Картофель — 0,4 кг.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Сыр — 200 гр.
  • Майонез, соль, черный перец — по вкусу

Фото рецепт рыбного филе с помидорами в духовке:

1. Подготовим необходимые продукты: телапию, картофель, помидоры, сыр (забыла сфотографировать ), майонез, соль, черный перец.

 

2. Картофель и помидоры порежем кружочками, рыбное филе нарежем кусочками, а сыр натрем на крупной терке.

 

3. В форму для запекания выложим слой нарезанного картофеля. Присолим и приперчим.

 

4. Кусочки телапии выложим поверх картофеля. Присолим и приперчим.

 

5. На телапию выложим кружочки помидор.

 

6.  Далее еще один слой картофеля. Присолим и приперчим.

 

7. Теперь покроем слоем майонеза. Худеющие и блюдущие здоровое питание этот шаг пропускают или заменяют на менее каллорийный и более полезный натуральный йогурт.

 

8.  В заключении посыпаем тертым сыром.

 

9. Покрываем форму фольгой и ставим в духовку. Запекаем 20 мин., при 180 гр.

 

10. Спустя 20 мин., вытащим форму, снимем фольгу и подрумяним сырную корочку в духовке. 10 мин будет достаточно.

 

11. Вкусное и легкое рыбное филе с помидорами под сырной корочкой готово. Приятного аппетита!

Мастер класс подготовлен специально для женского сайта! Копирование без обратной, прямой ссылки на источник ЗАПРЕЩЕНО!

 

 

Тизерная сеть

Вам может понравиться:

 

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • рубленные котлеты из куриного филеРубленные котлеты из куриного филе
  • Салат новогодняя маскаСалат "Маска" на Новый Год
  • Вкусные салаты на Новый годВкусные салаты на Новый год
  • Быстрые рецепты на Новый год
Логотип сайта Самый женский сайт

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Лучшие статьи
  • Миниатюра к статье Манишка для грудничка спицамиМанишка для грудничка спицами...
  • Миниатюра к статье Шапка кошка спицами для девочкиШапка кошка спицами для девочки...
  • Миниатюра к статье Пшенная каша в тыкве в духовкеПшенная каша в тыкве в духовке...
  • Миниатюра к статье Джем из виноградаДжем из винограда...
  • Миниатюра к статье Варежки спицами для начинающих: схема вязания на 5 спицахВарежки спицами для начинающих: схема вязания на 5 спицах...
© 2019 ~ Самый женский сайт ~ сайт для женщин о красоте, здоровье отношениях, семье, доме и т.д. ~