Низкокалорийный молочный коктейль под названием «Смузи» в последнее время стал особо популярен среди желающих похудеть. В борьбе с лишним весом смузи – незаменимый помощник, поскольку способствует насыщению организма полезными веществами, усилению метаболизма и выводу вредных токсинов. Кроме того, смузи совершенно не содержит сахара, следовательно, его калорийность значительно ниже, чем у тех самых питьевых йогуртов. Смузи отлично утоляет голод, а потому с легкостью может заменить какой-либо прием пищи, будь то завтрак, обед или ужин. Таким образом, смузи – это отличный вариант похудения и оздоровления организма.
Вариантов смузи для похудения очень много, мы же приготовим смузи с яблоком и корицей.
Для этого понадобится:
- Кефир нежирный – 1 ст.
- Яблоко – 1 шт.
- Корица – ½ ч.л.
Приготовление смузи для похудения с яблоком:
Яблоко помыть, очистить от кожуры, вырезать сердцевину с семечками и нарезать мякоть кубиками.
Добавить к нарезанным яблоками кефир
и взбить хорошенько блендером. К взбитой массе добавить корицу
и так же тщательно взбить блендером.
Смузи для похудения с яблоком и корицей готов! Худейте на здоровье!
Так же можно приготовить банановый смузи с творогом и корицей. Получается сытно, вкусно и полезно.
Вам может понравиться:
