Логотип сайта Самый женский сайт
Самый женский сайт

сайт для женщин о красоте, здоровье отношениях, семье, доме и т.д.

  • Красота
    • Способы похудения
    • Мода и стиль
    • О звездах
    • Отношения
  • Здоровье
    • покупки на iherb
  • Беременность и роды
    • Дети
  • Рецепты
    • Диетические
    • Для мультиварки Polaris
  • Дом
    • Рукоделие
    • Сад и огород
  • Карьера
  • Отдых и развлечения
    • Праздники
  1. Главная »
  2. Способы похудения

Продукты ускоряющие метаболизм

Мы часто слышим слово метаболизм из уст диетологов и медиков. А что это такое мало, кто задумывается. В погоне за стройными формами мы чаще зацикливаемся на диетах и подсчётах калорий. А по сути, чтобы похудеть, достаточно ускорить свой метаболизм. Как это сделать читайте дальше.

Попросту говоря метаболизм – это скорость химических реакций, с которой наш организм преобразует пищу в энергию (калории). Если же организм не успевает сжигать всю энергию, то её излишки откладываются в виде лишнего жирка. У людей с ускоренным метаболизмом, проблем с лишним весом практически не бывает. Делаем вывод, что для похудения необходимо ускорять свой метаболизм.

Существуют факторы, которые способны влиять на скорость обменных процессов. Это – количество мышечной массы, генетическая наследственность, гормональный фон и биологический возраст. Человек может ускорить метаболизм, влияя на факторы, которые поддаются изменениям.

О занятиях спортом знают все, но мало кто знает, что есть продукты метаболизма, которые могут усилить обмен веществ, и заставить организм использовать больше калорий.

Заветные продукты метаболизма:

1. Вода.
В течение суток, необходимо выпивать около двух литров негазированной воды, т.к. она активно участвует во всех химических процессах. Выпивая достаточное количество жидкости, вы обеспечите максимальную скорость своего метаболизма.

2. Зелёный чай и кофе.
Химические элементы, содержащиеся в этих тонизирующих напитках, дают быстрый старт вашему организму не только с утра, но и на протяжении всего дня. Так, что не лишним будет, посмаковать чашечкой бодрящего напитка несколько раз за день.

3. Пряности.
Ускорить интенсивность метаболизма на 10% способны карри, имбирь, корица и многие другие специи. Для этого, во время приготовления диетических блюд всегда пользуйтесь указанными приправами.

4. Кисломолочные продукты.
Кальций, содержащийся в молочных продуктах, является очень сильным стимулятором метаболизма. Трёхкратное потребление этих продуктов в день способно заставить организм на 70% быстрее переваривать пищу.

5. Шоколад.
Плитка натурального чёрного шоколада содержит огромное количество меди, магния, калия, а также флавоноиды и эндорфины. Все эти химические элементы не только разгонят наш метаболизм, но поднимут настроение.

Воспользовавшись несколькими рекомендациями, описанными выше вы способны увеличить скорость химических реакций своего обмена веществ и скинуть надоевшие килограммы.

Тизерная сеть

Вам может понравиться:

 

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Как ускорить метаболизм
  • Как правильно заниматься бегом
  • Симптомы и последствия нарушения обмена веществ у женщин
  • Сахарозаменитель стевия: применение, свойства, купить
Логотип сайта Самый женский сайт

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Лучшие статьи
  • Миниатюра к статье Манишка для грудничка спицамиМанишка для грудничка спицами...
  • Миниатюра к статье Шапка кошка спицами для девочкиШапка кошка спицами для девочки...
  • Миниатюра к статье Пшенная каша в тыкве в духовкеПшенная каша в тыкве в духовке...
  • Миниатюра к статье Джем из виноградаДжем из винограда...
  • Миниатюра к статье Варежки спицами для начинающих: схема вязания на 5 спицахВарежки спицами для начинающих: схема вязания на 5 спицах...
© 2018 ~ Самый женский сайт ~ сайт для женщин о красоте, здоровье отношениях, семье, доме и т.д. ~