Диета клиники Майо: позволит сбросить за неделю 8 кг!

Диета клиники Майо: позволит сбросить за неделю 8 кг!

Принцип диеты клиники Майо, позволяющей сбросить 8 килограмм за неделю, заключается в том, что употребляя в неограниченных количествах приготовленный по специальному рецепту суп, в течение семи дней можно потерять от четырех с половиной до восьми килограмм.
Кроме того, в период диеты необходимо соблюдать несколько правил:

  • Строго запрещается употреблять какие-либо алкогольные напитки. Если алкоголь все-таки входит в ваши планы, то, как минимум за двадцать четыре часа диету следует прекратить.
  • В течение этих семи диетических дней не противопоказано принятие лекарственных средств.
  • Кроме самого супа можно есть некоторые продукты, включенные в специальное меню. Нельзя нарушать последовательность дней, указанную в меню диеты, и отклонившись от нее даже на один день, нужно будет начинать все с начала.
  • Потеряв за неделю более семи килограмм, сделайте перерыв на несколько дней, исключив этот суп. Кроме того следует следить за общим самочувствием во время диеты, при ухудшении состояния диету следует прекратить, и наоборот, если вы чувствуете себя прекрасно, можно ее продолжить дальше.

Как сбросить 8 килограмм за неделю.

Для приготовления жиросжигающего супа вам понадобится один кочан капусты среднего размера, шесть небольших луковиц, пучок сельдерея, пара зеленых перцев, несколько помидоров (можно консервированных), два кубика овощного бульона.
Готовится суп следующим образом: овощи, нарезанные мелкими или среднего размера кусочками нужно залить водой, затем добавить на свой вкус соль и перец, а при желании можно добавить кари или острый соус. Суп следует кипятить десять минут, затем убавить огонь и варить до готовности овощей.

Кроме супа разрешены следующие продукты:

  • Первый день. Кроме супа можно употреблять любые фрукты, только вот о бананах придется забыть. Пить чай без сахара и кофе без молока. Желательно максимально увеличить количество воды.
  • Второй день. Рацион можно разнообразить практически любыми овощами и зеленью. Причем нет разницы, свежими они будут или консервированными. А вот зеленый горошек и кукурузу следует исключить.
  • Третий день. В этот день разрешены все овощи и фрукты за исключением печеной картошки и бананов. Пить разрешается только воду.

Если вы соблюдали все правила диеты в течение этих трех дней, то результатом будет минус три килограмма.

  • Четвертый день. В четвертый день кроме супа в неограниченном количестве можно употреблять овощи, фрукты (включая бананы, но не более трех штук), и снятое молоко. Пить больше воды.
  • Пятый день. К супу добавляется говядина (от трехсот до восьмисот грамм) и помидоры в любых количествах. В этот день предполагается только одна порция супа.
  • Шестой день. Кроме супа разрешены овощи (кроме печеной картошки) и говядина в любых количествах. Желательно употребление зелени. Разрешается пара бифштексов. Пить только воду.
  • Седьмой день. В последний день диеты включите в меню овощи, коричневый рис, и фруктовый сок без сахара. Овощи можно приправить кари. Не возбраняется использовать рис в качестве гарнира к цветной капусте, помидорам и луку. Пейте воду.

Если вы хотите похудеть за неделю на 5 — 8 кг. то  вам придется строго соблюдать все правила такого рациона.
К перечню абсолютно запрещенных продуктов относятся газированные напитки, хлеб, алкоголь, продукты с добавлением жира и жареная пища.
Суп нужно есть только тогда, когда появляется чувство голода.



Вам может понравиться:
← Как похудеть с помощью активированного угля? Диета для ленивых на воде →
1 комментарий
  1. Татьяна
    06.05.2016 в 4:22 пп

    Любая диета сопровождается стрессом для организма. Поэтому нужно помогать своему животику я пью тримедат, хорошо организм переживает диеты. Но я диетами не часто балуюсь. Просто правильно питаюсь и все в порядке.


Оставить комментарий