Логотип сайта Самый женский сайт
Самый женский сайт

сайт для женщин о красоте, здоровье отношениях, семье, доме и т.д.

  • Красота
    • Способы похудения
    • Мода и стиль
    • О звездах
    • Отношения
  • Здоровье
    • покупки на iherb
  • Беременность и роды
    • Дети
  • Рецепты
    • Диетические
    • Для мультиварки Polaris
  • Дом
    • Рукоделие
    • Сад и огород
  • Карьера
  • Отдых и развлечения
    • Праздники
  1. Главная
  2. »
  3. Домашние рецепты

Рыбное филе в духовке с помидорами под сырной корочкой

Отличное решение когда у вас мало времени, а покушать хочется вкусно и красиво. Готовится минут 40 — 50. Подходит как для взрослых так и для детей старше трех лет. Единственное для детского питания рекомендуется майонез заменить на сметану или использовать домашний майонез. А если вы следите за фигурой или у вас есть система питания для похудения, майонез лучше исключить или заменить на натуральный несладкий йогурт и сыр использовать не жирных сортов.

Продукты:

  • Рыбное филе телапии — 4шт.
  • Картофель — 0,4 кг.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Сыр — 200 гр.
  • Майонез, соль, черный перец — по вкусу

Фото рецепт рыбного филе с помидорами в духовке:

продукты для запекания рыбного филе1. Подготовим необходимые продукты: телапию, картофель, помидоры, сыр (забыла сфотографировать :) ), майонез, соль, черный перец.

 

нарезанные продукты 2. Картофель и помидоры порежем кружочками, рыбное филе нарежем кусочками, а сыр натрем на крупной терке.

 

картофель в форме для запекания3. В форму для запекания выложим слой нарезанного картофеля. Присолим и приперчим.

 

телапия в форме для запекания4. Кусочки телапии выложим поверх картофеля. Присолим и приперчим.

 

помидоры в форме5. На телапию выложим кружочки помидор.

 

картофель с рыбным филе 6.  Далее еще один слой картофеля. Присолим и приперчим.

 

рыбное филе в духовке с майонезом7. Теперь покроем слоем майонеза. Худеющие и блюдущие здоровое питание этот шаг пропускают или заменяют на менее каллорийный и более полезный натуральный йогурт.

 

тертый сыр 8.  В заключении посыпаем тертым сыром.

 

рыбное филе телапии в духовке9. Покрываем форму фольгой и ставим в духовку. Запекаем 20 мин., при 180 гр.

 

рыбное филе в духовке с помидорами10. Спустя 20 мин., вытащим форму, снимем фольгу и подрумяним сырную корочку в духовке. 10 мин будет достаточно.

 

рыбное филе с помидорами под сырной корочкой11. Вкусное и легкое рыбное филе с помидорами под сырной корочкой готово. Приятного аппетита!

Мастер класс подготовлен специально для женского сайта! Копирование без обратной, прямой ссылки на источник ЗАПРЕЩЕНО!

 

 

 

Вам может понравиться:

 

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • рубленные котлеты из куриного филеРубленные котлеты из куриного филе
  • Салат новогодняя маскаСалат "Маска" на Новый Год
  • Вкусные салаты на Новый годВкусные салаты на Новый год
  • Быстрые рецепты на Новый годБыстрые рецепты на Новый год
Алена Бравина
Педиатр, семейный врач, терапевт. Мама троих детей.
Показать больше публикаций
Логотип сайта Самый женский сайт

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Лучшие статьи
  • Миниатюра к статье Манишка для грудничка спицамиМанишка для грудничка спицами...
  • Миниатюра к статье Шапка кошка спицами для девочкиШапка кошка спицами для девочки...
  • Миниатюра к статье Пшенная каша в тыкве в духовкеПшенная каша в тыкве в духовке...
  • Миниатюра к статье Джем из виноградаДжем из винограда...
  • Миниатюра к статье Варежки спицами для начинающих: схема вязания на 5 спицахВарежки спицами для начинающих: схема вязания на 5 спицах...
© 2021 ~ Самый женский сайт ~ сайт для женщин о красоте, здоровье отношениях, семье, доме и т.д. ~