Как перестать завидовать?

Зависть — это одно из чувств, отравляющих людям жизнь. Зависть характеризуется неудовлетворением и даже раздражением от успеха других людей. Это чувство портит настроение, занижает самооценку и портит отношения. От него определенно нужно избавляться. Так как перестать завидовать?

Что такое зависть и с чем ее едят.

Люди начинают завидовать, когда сравнивают себя с другими. Чаще всего зависть указывает нам на те области жизни, в которых мы недовольны собой. Например, девушка может завидовать подруге, которая начала строить отношения с хорошим парнем. Это происходит от того, что ей самой не хватает любви и отношений. Ее раздражение объясняется тем, что подруга получила то, что так было желанно для нее. Примеры зависти находятся сплошь и рядом. Ведь каждый человек может завидовать, осознает он это или нет. Предметами зависти становится работа, личные отношения, богатство, красота и многое другое. Люди часто делят зависть на черную и белую, но важно знать, что деления зависти на хорошую и плохую не бывает. Зависть — это всегда отрицательное чувство, но от него можно избавиться и даже сделать помощником для достижения своих целей.

Как перестать завидовать?

Человек всегда завидует тому, кто близок к нему по социальному статусу, потому что результаты, которых достиг соперник, достижимы и для него. Маловероятно, что рядовой служащий будет завидовать миллионеру, скорее объектом его зависти станет повышение его коллеги. Чтобы избавиться от зависти, нужно понять, что это чувство возникает от неуверенности в себе, от постоянного сравнивания себя с окружающими. Поэтому первым шагом для избавления от этого отравляющего чувства является работа над самооценкой. Нужно принять  и полюбить себя такого, какой ты есть. Увидеть в себе неповторимую индивидуальность, в которой есть масса положительных черт, заслуживающих уважения.

Вторым шагом является определение объекта своей зависти. Что вас беспокоит? Может то, что ваша подруга всегда отлично выглядит независимо от обстоятельств? Тогда вы завидуете красоте, внешнему виду подруги. Или вас раздражает, то как ваш сотрудник быстро продвигается по карьерной лестнице? В таком случае объектом зависти являются профессиональные качества коллеги. Из такой беседы с собой можно многое почерпнуть. Вы сможете понять, над чем вам нужно работать, чтобы поднять свою самооценку и перестать завидовать. Нужно поразмышлять, что сделал этот человек для своего успеха, как этого добился, а после сравнить с тем, что сделали вы. Чаще всего такой анализ помогает понять, что для достижения успеха завидующий человек не сделал ничего или сделал слишком мало. Может, стоит изменить это? Использовать свое чувство зависти, как стимул для личностного роста. Если избавляться от отрицательных чувств к успехам другого человека и если развивать в себе те качества, в которых мы чувствуем себя слабыми, укрепляя свою самооценку, то можно избавиться от чувства зависти, наладить свою жизнь и получить желаемое.

Статья составлена  для сайта — zhenskiy-sait.ru

Вам может понравиться: