Рождественский пост 2017-2018, календарь питания

Рождественский пост в этом году начинается 28 ноября и продолжится до 6 января. Календарь питания по дням упростит задачу правильного питания по канонам православия, расскажет, чем можно питаться в дни календаря, а чем нет.

Рождественский пост был утвержден для подготовки к светлому празднику Рождества. К этому времени люди, держащие пост, покаяться и очистят свою душу и сердце молитвами и постом. Кроме того, запрещены любые вредные привычки и просмотр телевизора.

Рождественский пост — что можно кушать?

Питаться в Рождественский пост приходится ограничено, но не так сильно, как в Великий пост. Потому в некоторые дни поста можно употреблять в пищу горячие блюда с добавлением масла и даже рыбу и вино! Чтобы верующий человек, который держит пост, не мучился от нехватки микроэлементов и витаминов, есть нужно каждые три часа.

Во вторник, четверг и субботу строгое табу лежит на мясе, молочных продуктах, яйцах. В эти дни можно употреблять пищу, содержащую растительное масло.

Также в субботу и воскресенье можно есть рыбу. Великие праздники в дни поста также разрешают употребление рыбы.

Не нужно забывать о том, что дети и больные должны держать пост немного проще. Нельзя делать из еды культ, так как пост — это очищение не желудка, а души и воспитание духовной строгости.

Календарь питания по дням:

• 28 ноября – пища должна быть горячей, приправленной растительным маслом; допускается употребление небольшого количества вина и рыбы;
• 29 ноября — допускается употреблять в пищу то же самое, что и 28 ноября;
• 30 ноября — горячая пища должна быть без масла;
• 1 декабря — можно питаться тем же самым, что 28 и 29 ноября;
• 2 декабря — из рациона должна быть исключена жидкость;
• 3 декабря — рацион питания как 28 ноября;
• 4 декабря — исключить из питания жидкую пищу;
• 5 декабря — пищей является горячая еда с маслом, можно рыбу, вино;
• 6 декабря — питание как 5 декабря;
• 7 декабря — в горячей пище не должно присутствовать масла;
• 8 декабря — в горячей пище может быть масло; рыба, вино;
• 9 декабря — не стоит употреблять жидкость, сухоядение;
• 10 декабря — в горячей пище может быть масло; рыба, вино;
• 11 декабря — не стоит употреблять жидкость, сухоядение;
• 12 декабря — в горячей пище может быть масло; рыба, вино;
• 13 декабря — в горячей пище может быть масло; рыба, вино;
• 14 декабря — в горячей пище не должно присутствовать масла;
• 15 декабря — в горячей пище может быть масло; рыба, вино;
• 16 декабря — не стоит употреблять жидкость, сухоядение;
• 17 декабря — в горячей пище может быть масло; рыба, вино;
• 18 декабря — не стоит употреблять жидкость, сухоядение;
• 19 декабря — в горячей пище может быть масло; рыба, вино;
• 20 декабря — в горячей пище может быть масло; рыба, вино;
• 21 декабря – в горячей пище не должно присутствовать масла;
• 22 декабря — в горячей пище может быть масло;
• 23 декабря — не стоит употреблять жидкость, сухоядение;
• 24 декабря — в горячей пище может быть масло; рыба, вино;
• 25 декабря — не стоит употреблять жидкость, сухоядение;
• 26 декабря — в горячей пище может быть масло; рыба, вино;
• 27 декабря — в горячей пище может быть масло; рыба, вино;
• 28 декабря — в горячей пище не должно присутствовать масла;
• 29 декабря — в горячей пище может быть масло;
• 30 декабря — не стоит употреблять жидкость, сухоядение;
• 31 декабря — в горячей пище может быть масло;
• 1 января — не стоит употреблять жидкость, сухоядение;
• 2 января — в горячей пище может быть масло; рыба, вино;
• 3 января — в горячей пище может быть масло; рыба, вино;
• 4 января — не стоит употреблять жидкость, сухоядение;
• 5 января — в горячей пище не должно присутствовать масла;
• 6 января — нельзя употреблять в пищу ничего из выше перечисленного; в рационе может быть сочиво (сок из семян) и кутья (каша из цельно-зерновых круп);
• 7 января — нет никаких запретов, пост закончился!

В дни сухоядения можно употреблять пищу: воду, хлеб, зелень, мед, растительную пищу без каких либо вкусовых добавок. В эти дни лучше питаться пророщенными зернами, сырыми и запеченными фруктами и овощами, орехами, квашенной капустой, картофелем, запеченным с солью.

В дни питания без масла можно готовить овощные салаты (морковь с черносливом, огурец с помидором, тертая морковь или свекла с чесноком), множество разнообразных супов — щи, суп с гречневой, ячневой крупой, овощные супы без обжарки, суп с крупой и грибами; на второе можно тушить капусту или другие овощи.

В дни, когда в еду можно добавлять масло, голову ломать над тем, что приготовить, приходится меньше. Это может быть гороховый суп без мяса, рассольник, винегрет, овощи с маслом, кислые щи, солянки, рыбный суп, запеканка из картошки или макарон, пирожки с рыбой, овощами, грибами, растегаи, биточки из гороха или фасоли. Также в эти дни можно есть рыбу: запеканка с рыбой, вареная или запеченная рыба, котлеты из рыбы, рыбный пирог.
Как соус в дни без масла можно использовать томатную пасту, чесночные и ореховые соусы, хреновую закуску с зеленью.

Молитвы перед и после вкушения пищи:

Молитва перед вкушением:

Молитва после вкушения:

Тайная молитва перед вкушением, для неумеренных в питании. Молитва для похудения:

Как видите, придерживаться поста по календарю питания по дням не так уж и сложно. Рождественский пост 2017-2018 года может стать началом вашей новой жизни «с чистого листа» — с чистой душой, совестью и сердцем.

Вам может понравиться: