Логотип сайта Самый женский сайт
Самый женский сайт

сайт для женщин о красоте, здоровье отношениях, семье, доме и т.д.

  • Красота
    • Способы похудения
    • Мода и стиль
    • О звездах
    • Отношения
  • Здоровье
    • покупки на iherb
  • Беременность и роды
    • Дети
  • Рецепты
    • Диетические
    • Для мультиварки Polaris
  • Дом
    • Рукоделие
    • Сад и огород
  • Карьера
  • Отдых и развлечения
    • Праздники
  1. Главная
  2. »
  3. Способы похудения

Зумба фитнес: видео уроки смотреть онлайн и скачать

Зумба – это танец и аэробика в одном «флаконе». Расшифровывается это заморское слово как «быстро передвигаться» или «давай шевелись». В этом виде фитнеса используется ритмичная тренировка с латиноамериканскими, африканскими, восточными и испанскими танцевальными движениями под музыку. Используется для веселого похудения.

Зумба родилась в Латинской Америке, благодаря хореографу Бето Пересу. Он, однажды придя на занятия, не принес с собой необходимые диски для аэробных занятий. Поэтому ему пришлось импровизировать, что вышло у него довольно не плохо. Эта тренировка была проведена с использованием разных движений и с различными музыкальными направлениями. Публика оценила данное новшество, и желало продолжения.

Так, в еще в далеких 80-ых, в Латинской Америке появилось направление фитнеса под названием «зумба». В в 90-ых с зумбой познакомилась уже вся Америка. А дальше больше, «Zumba» завоевывает мир!

Зумба в Америке имеет четыре направления:

  • Zumba Basics
  • Zumba Steps
  • Zumba Rapido
  • Zumba Advanced

Потанцевав танец «Zumba» в течении 40 минут или 1 часа вы будто побываете на музыкальном празднике. Задача в том, чтобы двигаться и потеть весело — это поможет желающим похудеть сбросить ненавистные килограммы. Особой популярностью данное направление пользуется у женской половины. Пробуйте, возможно это именно то, что вам нужно.

Видео с полноценными зумба уроками:

Чтобы скачать эти видео с ютуба воспользуйтесь данным сервисом: ru.savefrom.net

 

Вам может понравиться:

 

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Фитнес для ленивых
  • Банановый смузи - белковый для спортсменов
  • Калланетика в домашних условиях: упражнения
  • Тренировки в домашних условиях
Алена Бравина
Педиатр, семейный врач, терапевт. Мама троих детей.
Показать больше публикаций
Логотип сайта Самый женский сайт

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Лучшие статьи
  • Миниатюра к статье Манишка для грудничка спицамиМанишка для грудничка спицами...
  • Миниатюра к статье Шапка кошка спицами для девочкиШапка кошка спицами для девочки...
  • Миниатюра к статье Пшенная каша в тыкве в духовкеПшенная каша в тыкве в духовке...
  • Миниатюра к статье Джем из виноградаДжем из винограда...
  • Миниатюра к статье Варежки спицами для начинающих: схема вязания на 5 спицахВарежки спицами для начинающих: схема вязания на 5 спицах...
© 2021 ~ Самый женский сайт ~ сайт для женщин о красоте, здоровье отношениях, семье, доме и т.д. ~