Как похудеть в щеках

Как похудеть в щеках

Издавна высокие выступающие скулы на женском лице считались эталоном красоты, они буквально сводили мужчин с ума. Однако далеко не каждая леди может похвастаться такой чертой своего личика. В некоторых случаях это связано непосредственно с формой лица и его скелетной конструкцией, а в некоторых случаях речь идет об избыточном весе, который всегда оставляет опечаток на лице. Прибавляя объём в бёдра, вы прибавляете его, в том числе и в щёки.

Многих худеющих женщин волнует весьма актуальный вопрос о том, как похудеть в щеках. Ведь когда на бёдрах или животе имеются лишние килограммы, то их наличие отражается и на лице (в том числе в области щёк).

Для того чтобы щёчки стали более привлекательными необходимо найти наиболее правильную диету. Ведь большинство диет, способствуют быстрому прогрессирующему похудению всего тела. Однако большим минусом такого питания является тот факт, что кожа не успевает адаптироваться к потере былого объёма и обвисает, ввиду недостаточности поступления коллагена с пищевыми продуктами. Поэтому в качестве дополнения к выбранной вам диете рекомендуется включить употребление хотя бы небольшого, но регулярного количества свежих фруктов и белковой пищи. Белок способствует построению коллагеновых цепочек, а фруктовые аминокислоты и сахара придают коже ровный и сияющий цвет.

Однако одним питанием желаемого результата достичь практически невозможно. В комплекс по уходу за щеками должны входить косметические процедуры, способствующие ускорению метаболизма в жировой ткани, массаж и специализированные упражнения.

Итак, для того чтобы как можно скорее придать щекам желаемую форму, рекомендуется ежедневно производить массаж лица. Для начала тщательно очистите кожу от загрязнений и косметических средств, смажьте её увлажняющим кремом и приступайте к самомассажу. Запомните 3 основные манипуляции: поглаживание, постукивание и пощипывание. Сразу после нанесения крема начните кончиками пальцев слегка похлопывать по щекам, как бы вбивая крем во внутренние слои кожи (2 минуты). Затем перейдите к лёгким нежным пощипываниям, уделяя внимание каждой части щеки (1,5-2 минуты). По окончанию процедуры погладьте кожу медленными нежными движениями.

Наиболее эффективен массаж щёк после паровой ванночки на травах или с добавление аромамесл. После данной процедуры кожа более эластична и лучше кровоснабжается.

Не стоит забывать о таких процедурах, как пилинги и маски с натуральными ингредиентами. Наилучшим вариантом для пиллинга станет смесь из кофейной гущи, 2 капель апельсинового эфирного масла и йогурта. Все части смешать, нанести на лицо и массировать круговыми движениями, уделяя особое внимание щёчной области. Прекрасным подтягивающим и улучшающим в жировой ткани метаболизм средством является маска на основе глины или морских водорослей. Выбранный вами вид маски рекомендуется использовать дважды в неделю.

Кроме того, важнейшим компонентом в комплексном уходе за щеками являются специализированные упражнения:

  • надуйте и отпустите легко щёки (10-25 раз);
  • сожмите обе кисти в кулак  положите одну на другую, и поставьте на них подбородок. Постарайтесь поднять руками подбородок, в то же время противодействуя нажатием самого подбородка;
  • наберите некоторое количество воздуха в рот, надуйте щёки и, «катая» воздух, перемещайте его под верхнюю и нижнюю губу поочерёдно от одной щеки к другой. (20-30 секунд);
  • повторите предыдущее упражнение, однако на этот раз вместо воздуха используйте язык, массажируя им внутреннюю поверхность щёк (также 20-30 секунды);
  • не открывая рта, максимально разжимайте и сжимайте челюсти (10-25 раз).

 

Фото лицензировано depositphotos.com



Вам может понравиться:
← Как похудеть за неделю на 5 кг Как умерить аппетит без ущерба для здоровья →
Оставить комментарий